7 sætninger med »måltider«

Indiske måltider, lavet med grøntsager, ris og karry, linser, yoghurt og sesamfrø.

Frosne måltider med lavt fedtindhold er også en effektiv måde at kontrollere den mængde, du spiser.

Hidtil har disse ruller, som normalt afslutter måltider på kinesiske restauranter i USA, været næsten ukendte i Kina.

Det lille hus var muntert og ofte fyldt med venner, der hjalp med at tilberede måltider og vaske op til Mahlers musik.

Sørg for, at dine måltider er rige på komplekse kulhydrater: korn, ris, pasta, bælgfrugter, frugt og grøntsager, især kartofler med skræl, courgetter, majs, rødbeder og gulerødder.

Det er tilrådeligt at indtage en morgenmad rig på kulhydrater og resten af dagen små måltider af lille volumen, der garanterer tilstrækkeligt sukker til muskelarbejdet til en intens udflugt.

I din kost skal du først udtænke ensartede menuer til to måltider om dagen og give dig selv flere valgmuligheder til det tredje måltid. "Det er bedre at have fem eller seks menuer at vælge imellem", siger psykolog Thomas Wadden. "Jo mindre du skal tænke over, hvad du skal spise, jo bedre.